po prostu

[...] mnie przed wyborem- dokupić ciężaru i ryzykować z kręgosłupem, czy może wykorzystać ten moment żeby skończyć z MC:( Przysiadu przedniego nigdy nie robiłem na poważnie, po prostu nie miałem nigdy miejsca w treningu na to. I znowu ze względu na kręgosłup trening opierałem najczęściej na drażku i dipsach ( no i lubię sobie pościskać cięzkie [...]

najman co za frajer to jest po prostu SZOK jak najman jest słaby co on k***a trenuje%-)

[...] producenta użyjemy składników) około 20-30% białka, około 60-70% węglowodanów, dodatkowo mnóstwo witamin, minerałów oraz błonnika którego nie ma w żadnych odzywkach, po prostu pełny, naturalny budulec siły i masy mięśniowej, który na dodatek świetnie smakuje i pobudza na cały dzień. Ilości składników można odpowiednio modyfikować w [...]

musisz po prostu cwiczyc z dieta, inaczej to wogole nie ma sensu imo, jezeli ja porzadnie nie zjem w ciagu dnia to odpuszczam trening bo wiecej z tego byloby szkody niz pozytku. U Ciebie jest duzo tluszczu, pamietaj ze "masa" nie polega na dietetycznej samowolce tylko o przemyslanej diecie na dodatnim bilansie kalorycznym. Mysle ze teraz [...]

[...] na sam dźwięk słowa "Olimp" mówi "nie - tylko nie Olimp". Można im tłumaczyć, pokazywać etykiety że kreatyna z SKW, ZMA Snac i inne ale ich to po prostu nie interesuje. Wszystko ttylko nie Olimp. Ciekawe skąd to się bierze, czy to przez to że firma jest polska ? Jako ciekwostkę powiem też że np. u mnie na półce [...]

Zamysł tego codziennego kłucia się był taki, żeby dawki wyszły trochę wyższe. Normalnie biłbym to pon/śr/pt - propa dając nawet 2centy na strzał wychodzi 600mg. Tren i master po 1 ml daje max 300mg week. Nie chciałem po prostu bić po 4-5cm co drugi dzień bo teraz w sumie mniej więcej mi tyle wychodzi.. Doradźcie Panowie jak lepiej to załatwić?

patryktt rozpisywanie cwiczen na grupy przy tego typu treningach jest po prostu smieszne. zajrzyj,co podalem tutaj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html Czyli robię 5 serii po 5 powt,tym samym ciężarem,i co tydzień dokładam. [...]

spokojnie wystarczy ci teraz prop z winem po nowym roku pomyślisz ew o trenie np. enanie na jakieś 12-15 tyg np. z cypio teraz po prostu za wcześnie na tren ten sport to nie wyścigi tuaj wszystko rob się wolno t nie jest tak że dasz 7 środków zamiast 2 to 7 razy tyle urośniesz poznaj swój organizm cykl prop wino to bardzo dobry cykl te środki [...]

Nie bo mialwm,wypadek, dieta lekko ponad przecietnego polaka, staralem sie jesc po prostu lekko zdrowiej ale nie bylo siana bo stracilem prace i ochoty na cwiczenia bo doznalem kontuzjici mi sie zycie sypnelo, od 3 tyg walcze dopiero. Tera mnie lekko wlasnie w okolicach pasa podlewa widze mimo tej diety

[...] w tym samym czasie kiedy masz terning. A co się tyczy tych łyżek, to naprawde nie ma aż takiego znaczenia czy idealnie nie odmierzysz płaską łyżkę ścinając "stożek" prochu kartą bankomatową:) Nabieraj po prostu normalna łyżeczkę do herbaty z leciutką górką i nie odmierzaj tego aż tak skrupulatnie, bo naprawdę nie trzeba:) Pozdrawiam:)

nie no ja to rozumiem i tego nie wymagam, ale jeśli nie chodzę głodny i czuję się najedzony to po prostu kontynuować wszystko jak dotychczas?

jezeli chodiz o johimbine to szybko rosnie na nia tolerancje. ja stosuje maksymalnie 2 tygodnie po czym zmieniam na inny termogenik lub po prostu robie off stosujac nieco inne srodki w tym okresie :) kiedys jak byly dostepne pseudo ECA spalacze, to mozna bylo stackowac sobie i robie 2 tygtodnie joszka, 2 tygodnie ECA, bo rowniez na eca szybko [...]

Hmmm amfetaMINA nie jest po pierwszem zadnym składnikiem pokarmowym,wiec wcale sie nie dziwie.Kolega pytał o składniki pokarmowe.Verona może jestes po prostu uczulona na ostre,u niektórych faktycznie wyskakuja syfy po niektórych pokarmach ale to nie jest regułą. JEszce raz odnosnie fety-jest syntetycznie otzrymywana ,tak samo jak efedryna(chodz [...]

[...] o tej "magicznej" kreatynie że bałem sie że ja coś źle robie. Robiłem dłuższy czas 2 serie na bic i tric ale zrezygnowałem po tym jak mimo niemożności wykonania kolejnego powtórzenia zaraz czułem sie jak przed treningiem. Chodzi mi o to, że jak robię 5 serii to po prostu czuje ten mięsień i mam pewność że coś sie tam dzieję :))

Jestem informatykiem przyczyn mogą być setki nie da się na to odpowiedzieć. Możliwe, że prowadzą jakieś prace na serwerach, może ktoś się włamał, może komuś się po prostu nudzi, może koniec z GG. Umrzemy!

Myśl Po prostu każdy jest inny i każdy ma inny układ genów, każdemu mięśnie rosną inaczej. Jeden będzie szybko rósł, drugi prawie wcale. I ot cała filozofia poznana już w 3 kl. gimnazjum -.-

z tym drugim planem,jaki napisałeś,to każdy miał by problem by cokolwiek urosnąć. Po prostu nie da się na czyms takim urosnąć. Masz w postach podwieszonych taki temat jak "spis treningów",masz tam kilka propozycji treningów,wybierz,wklej.

[...] Kpina. Ciekawe jak dietę ułoży, coś mi się zdaje że to będą zmarnowane pieniądze, ale chce się przekonać. Moim zdaniem ci dietetycy to się nadają tak jak napisałeś, do ludzi z ulicy co nic nie robią i jadą na fast foodach. Mnie tylko zastanawia czy może tak być ze po prostu tak mam że glukoza 103, nawet po głodówce i czy to nic szkodliwego?

Tak to już mam ;-). Były czasy, że ważyłem sporo ponad 70kg, ale przez dosyć aktywny tryb je po prostu zgubiłem, dlatego chciałem solidnie się za to zabrać ostro przestrzegając diety i dodać do tego suplementy. Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Darkald w dniu 2012-01-04 00:13:36

[...] obciążenia o dziwo zwykle nie, pomijając przysiady których dla własnego dobra wolę nie robić - ze sztangą czy bez.) A zatem bieg o którym wspomina Samuray-X powinien ujść. Zostaje jeszcze zobaczyć jak zachowają się kolana gdy wrócę na bjj. W przypadku bóli po prostu przeniosę się na boks ;)) Zmieniony przez - McKaken w dniu 2009-08-17 10:21:41